ワークルームLEDダウンライトの悲劇

こんばんわ

結論から申し上げます。

ワークルームから離脱して
現在ゲストルームで記事を書いています(笑


ワークルームの照明の件なのですが
昨日も色々工夫して頑張ったにも関わらず

とうとう目が壊れて
体調崩してしまいました。


今日は朝起きても眼の奥の痛みがとれずに
頭痛と吐き気がして、ワークルームでPCを見るのが
怖くなってしまい、ゲストルームに避難してきました。

でもまだ痛いので、色々書き残してPC切ります。

症状なのですが

PCの画面を見てると1時間が限界で
2時間経過するとモニタを観ていられなくなる感じです。

最初は白いテーブルが来たから
それに反射した光が目に入って疲れるのかと思い
グレーのクロスを敷いて回避したのですが
それでも結局同じ症状になったので違うようです。

次にダウンライト直下にいるので
明暗がはっきりしすぎてるのが原因かと思い
ダウンライトに乳白色の買い物袋を大きめにとりつけて
光を拡散させて見ましたが

やはり結果は同じで目が凄い痛い。
モニターの輝度やコントラストを最低まで下げても一緒。。。

今までこんな事がなかったので、原因は
LEDダウンライトの色か照度という結論になり
色々調べてみたのですが

「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」

によると

「ディスプレイを用いる場合のディスプレイ画面上における照度は500ルクス以下、書類上及びキーボード上における照度は300ルクス以上とすること。また、ディスプレイ画面の明るさ、書類及びキーボード面における明るさと周辺の明るさの差はなるべく小さくすること。」

という事で
疲れない適正の明るさがあるようです。

たぶん、ワークルームは圧倒的に暗いのだと思います。

さっそく
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をポチって照度測定しようと思います。
今ついてるダウンライトの照度は

f0238393_18364551.jpg


こんな感じなので
だいたい天井から1.5Mくらい下は100ルクス以下・・・

2灯で単純に2倍にしたとしても200ルクス以下であります。。。
後ろにもう1灯あるのですが、後ろに1Mくらいなので、20ルクスも届いてなさそうです。

つまり圧倒的に足りてなさそうです(汗

くつろぐには最高の灯りなのですが
PC作業にはまったく向いてなかったです(´-`;;;;

電気屋さん含め、何人かに暗いんじゃないかと
言われたりはしたのですが後の祭りですw

解決するには、とにかく部屋全体の照度をあげるしかありません。

対策としては
・シーリングライトを追加する
・現在のダウンライトを新発売した高出力タイプに変える
・明るいフロアスタンドライトを置く

など色々考えられますが
上記2点は工事を伴うので、後回しにして
スタンドライトを追加する方向でまず対策してみます。

パナソニックから
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という明るいLED電球が発売されてるので
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これを組み合わせて、天井に放とうと思います。

ただ、500ルクス稼ぐには12000ルーメンの蛍光灯1灯でOK
みたいな記事があったので、825ルーメンじゃまったく足りないかな・・・

それでも無理なら
パナソニックの新しいタイプの高出力LEDダウンライトに変更かなぁ。。。

これなら
f0238393_18542512.jpg


とかなので、かなり明るそうっ

一番いいのは真ん中にシーリングを増設出来ればいいんだけど
こっちは一度相談してみよう・・・

そんなわけで、ブログ更新がかなり辛いです(;´Д`)

はやくワークルームでじっくり色々作業出来るように対応しようと思います~

そんな哀れなみさおさんに
愛の応援お願いしまーすっ



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  by j-misao | 2011-01-13 18:59 | Comments(7)

Commented by Micul at 2011-01-13 19:10 x
へぇーそうなんですね!!

私も経験あります。
賃貸で、6畳の長方形部屋に8畳用のシーリングライト付けていて
長辺の真ん中あたりで作業していたときは、
何時間パソコン見ても疲れなかった。

でも、現在
6畳の長方形の部屋で、6畳用のシーリングライト付けて、
短辺の真ん中あたりで作業していると、
ほんっと目が疲れる。
目の奥が痛いし、頭痛くなる。

液晶ディスプレイのぎらつき防止をしたけど
ダメでした。

つまり・・これは・・・
みさおさんの調査結果によると、
暗いからってことなんですよねー!
納得ーーー!

でも、シーリングライトでも起こるんですね;;
Commented by kanta at 2011-01-13 22:44 x
いつも拝見しています。
原因はLEDライトが体に合わないというのも考えられます。
私もLED蛍光灯のオフィスに行った時は、違和感を感じたので、
目に見えないチラツキ等があるのかもしれません。
試しに白熱電球スタンドを置いてみてはどうですか?

LED電球で頭痛がした人もいるみたいです。
http://blogs.yahoo.co.jp/betty_yuinet/24312563.html
Commented by びっき at 2011-01-14 08:01 x
少し更新が遅いなぁ~と思っていたら、そんな状況になっていたとは・・・
お察しいたします。

なるほど、適度な明るさが大事なんですね・・・
わたしも気をつけます。

Coolなワークルームが明るくなり、目が早く良くなりますように。
Commented by こんにちは at 2011-01-14 09:45 x
初めまして いつもブログを拝見させていただきながら こんな素敵な家 いいなぁ・・・と読み逃げしている者です。

LEDライトの件ですが 以前 トコロさんの目がテンという番組で LED電球のちらつきが 日常生活では支障は起きないが 読書などをしていると 物凄く不調が現れる・・・といった問題を取り上げてました。
全てのLED電球に症状が現れるという訳では無いらしく 私達でも 簡単に調べられる方法を放送しておりました。
その方法というのが 携帯のカメラをLEDライトに近付けてみる、すると 縦じまの黒いチラツキが 携帯カメラの画面に見事に現れるのです。
これが 目や身体に支障をきたす原因の一つだそうです。
私も 電気店に展示されているLED電球をチェックしていたところ 見事に 判別できました。
簡単ですので この方法で 今使われているLED電球をチェックしてみては いかがでしょうか?
Commented by ぱぱふう at 2011-01-14 12:09 x
こんにちは、まめふうのとこのぱぱふうです。
疲れ目お大事に。・°°・(>_<)・°°・。
LEDですが、明るさの問題よりも、フリッカーによるところではないかと思います。
他の方が書いていらっしゃいますが、映像機器とLEDとは相性悪い部分もありますのでf^_^;)

LEDの長所は、耳にしますが、短所もこの他にもあるような話も聴きますので、

みさおさんの元気なブログ復活期待してます。お大事に。・°°・(>_<)・°°・。
Commented by j-misao at 2011-01-14 14:57
>Miculさん
どもです~
シーリングライトでも照度が足りないと
目が疲れるかもしれませんね~

前の部屋は6帖で
シーリングライト1灯で
12時間でも平気だったんですけどね(笑

しかし、今回の件でかなり勉強になりましたっ
!まずは300-500ルクス確保頑張りますw

>kantaさん
はじめまして~
LEDライトがあわない可能性もありますね~
今の所
照度、色、LEDが合わないの3パターンなので
順番に潰していきたいと思いますぅ

ここまできてLEDが合わないだったら怖いなぁ;;

>びっきさん
そなんですよ~結構辛いですw
眼の奥が・・・ズキズキと(汗

はやくワークルームにこもりたいですw
Commented by j-misao at 2011-01-14 14:57
>こんにちはさん
初めまして~
貴重なコメントありがとうございます~
所さん番組の携帯で確認する件ですが
私も他の方のブログ記事などで知って
すでに確認していたのですが
パナソニックのは大丈夫みたいでした。
これも後に続く方の為にも
記事に書いておいたほうがよかったですね(汗
次回のレポート時に追記しておこうと思います~
わざわざすいませんです。

>ぱぱふうさん
こんにちわぁ~コメントありがとうございます~
ぱぱふう様手料理を楽しみにしてる私です(笑

フリッカーの件ですが
まず最初にそれを疑って他の方の書いてくださってる
方法で見てみたのですが、大丈夫そうだったので
記事ではスルーしてしまってました。
記事を書くのも辛い状況だったので(汗

一応照度、色温度と確認してみて
それでも無理ならLEDが合わないという事で
悲しいけど諦めようと思ってます。
たぶん照度と色だとは思うんですけどね~・・・

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